- Manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour;
- Bouger au moins 30 minutes par jour. Et pour les jeunes, c'est au moins 60!
- Prendre une pause pour avoir un meilleur équilibre de vie. Avec le Défi Santé 5/30 Équilibre vous êtes gagnant sur toute la ligne!
Pour participer, suivez les conseils et trucs santé de M. Maynard dans le VÉRO SHOW, tous les jours du 2 février au 12 février et visitez le site de defisante.ca pour vous inscrire … Plusieurs prix à gagner mais surtout gagner de saines habitudes de vie pour vous et votre famille!
http://www.rythmefm.com/mauricie/concours/relevez-le-d-fi-sant-5-30-quilibre-7575/infos/
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